戒烟的7种方法
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1、“到”
2、戒烟的七种方法。
3、1.每天喝6-8杯水。2.每天洗个热水澡。如果忍不住抽烟，可以马上淋浴。
4、3.戒烟期间要充分休息，规律生活。4.饭后到户外散散步，深呼吸15分钟。
5、5.不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
6、6.尽量避免吃禽类食物和油炸食品。7.多吃维生素B族可以镇定神经。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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